Anxietatea: Cum Să O Recunoști și Ce Poți Face Pentru Tine
Fiecare dintre noi a simțit, la un moment dat, teamă sau îngrijorare. Este normal. Dar atunci când grijile devin apăsătoare și interferează cu bucuria de zi cu zi, e important să recunoaștem că avem nevoie de ajutor. Anxietatea nu trebuie să fie o povară purtată în tăcere.
La cabinetul său din Craiova, Psihologul/Psihoterapeutul Dragoș Stoian te ajută să înțelegi anxietatea și să construiești un drum spre liniște interioară. Îl poți contacta la 0743 127 226 sau poți afla mai multe pe psiholog-dragos-stoian.ro.
Cum Se Simte Anxietatea?
Anxietatea poate purta multe măști. Poate apărea ca o teamă constantă de ce va urma, o senzație de neliniște continuă, dificultăți de respirație sau o oboseală inexplicabilă. Alteori, este o voce interioară care șoptește scenarii negative sau te face să eviți locuri și situații.
Fiecare persoană trăiește anxietatea în mod unic, dar există câteva semnale comune:
- Gânduri negative repetate
- Agitație sau iritabilitate
- Probleme de somn
- Dificultate în luarea deciziilor
- Evitarea anumitor activități sau persoane.
De Ce Să Nu Ignori Anxietatea?
Anxietatea netratată nu dispare de la sine. Din contră, în timp, poate afecta sănătatea fizică, relațiile, cariera și stima de sine. Cu cât ceri ajutor mai devreme, cu atât procesul de vindecare va fi mai ușor și mai eficient.
Să cauți sprijin nu este un semn de slăbiciune. Este o dovadă de curaj și grijă față de tine.
Cum Te Poate Sprijini Psihoterapia?
În ședințele de terapie, Dragoș Stoian lucrează împreună cu tine pentru a:
- înțelege ce declanșează anxietatea ta
- învăța tehnici concrete de gestionare a stresului și a gândurilor negative
- dezvolta o imagine de sine mai sănătoasă și echilibrată
- construi o viață în care te simți mai puternic și mai împăcat
Fiecare proces terapeutic este adaptat ritmului și nevoilor tale personale, fără presiuni sau așteptări nerealiste.
Unde Începe Schimbarea?
Schimbarea începe cu o decizie simplă: aceea de a nu mai trece singur prin luptă. Alegerea de a cere ajutor înseamnă să îți oferi o șansă reală la o viață mai liniștită, mai echilibrată și mai împlinită.
Dacă simți că anxietatea îți umbrește zilele, nu aștepta. Contactează Psihologul/Psihoterapeutul Dragoș Stoian la 0743 127 226 sau intră pe psiholog-dragos-stoian.ro și programează prima discuție. Primul pas către tine cel liniștit este la un telefon distanță.
